وصفات غير عادية

توت العليق ، الصبار والفانيليا الزبادي المجمد

توت العليق ، الصبار والفانيليا الزبادي المجمد


توت العليق ، الصبار والفانيليا الزبادي المجمد

يجعل حوالي 600 مل

تطبخ في 10 دقائق بالإضافة إلى 4 ساعات تجميد

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 86 4٪

  • 2.1 جم 3٪ دهون

  • المشبعة 1.2 جم 6٪

  • السكريات 11.8 جم 13٪

  • 4.1 جم 8٪ بروتين

  • الكربوهيدرات 11.9 جم 5٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 125 جرام توت
  • 1 حبة فانيليا
  • 3 ملاعق كبيرة نكتار الصبار
  • 400 جرام زبادي سادة

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم لورا فايف

طريقة

  1. ضعي التوت في إبريق واهرسيه في وعاء مع ظهر شوكة حتى يتكسر.
  2. قطعي الفانيليا إلى نصفين واكشطي البذور ، ثم أضيفيها إلى التوت مع باقي المكونات واخلطيها معًا.
  3. صب الخليط في اثني عشر قالب ثلج بحجم 50 مل. اضغط على القاعدة للتأكد من عدم وجود هواء محاصر هناك واترك مساحة صغيرة في الأعلى حتى يتوسع الزبادي عند التجميد. ضعي الأغطية واتركيها في الفريزر لمدة 4 ساعات أو حتى تتماسك.
  4. أخرجها من الفريزر قبل 10 دقائق من التقديم لتذوب قليلاً ثم أخرجها من القوالب عن طريق الجري تحت الماء الدافئ.


شاهد الفيديو: زراعة وإكثار نبات توت العليق الاسود بلاك بيري بالترقيد:مشروع رابح