sa.blackmilkmag.com
أحدث الوصفات

كعك السمك ميشيلا

كعك السمك ميشيلا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كعك السمك ميشيلا

وصفات فطام رائعة سيحبها طفلك الصغير

وصفات فطام رائعة سيحبها طفلك الصغير

يصنع 12 قطعة برجر (يقدم 2 لكل طفل ، 4 لكل شخص بالغ)

تطبخ في 55 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 114 6٪

  • 4.9 جم دهون 7٪

  • المشبعة 1 جم 5٪

  • السكريات 1.6 جم 2٪

  • ملح 0.3 جم 5٪

  • بروتين 7.3 جم 15٪

  • الكربوهيدرات 10.4 جم 4٪

  • ألياف 1.8 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 بطاطا حلوة (250 جرام)
  • 250 جرام من السمك الأبيض أو السلمون من مصادر مستدامة ، منزوع القشرة أو منزوع العظم
  • 500 مل حليب
  • 100 جرام بازلاء مجمدة
  • 2 بيض مرعي كبير
  • 1 ليمون اختياري
  • 100 جرام شوفان أو مقرمشات Ryvita
  • زيت الزيتون

طريقة

  1. سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية / 375 فهرنهايت / غاز 5.
  2. قشري البطاطا وقطعيها إلى مكعبات وقطع السمك إلى قطع بحجم 2 سم. ضعي البطاطا الحلوة والسمك في قدر متوسط ​​الحجم ، ثم أضيفي الحليب لتغطية السمك واتركيه حتى يغلي على نار عالية.
  3. بمجرد الغليان ، خففي النار واتركيها على نار هادئة لمدة 5 إلى 8 دقائق ، أو حتى تنضج البطاطس ، أضيفي البازلاء في آخر دقيقتين. يُصفّى ويُهرس معًا ، مع الاحتفاظ بقليل من حليب السلق.
  4. تخلصي من الكمية التي يحتاجها طفلك ، وأضيفي بعض الحليب المحجوز لتفكيكه إلى القوام المطلوب.
  5. للبالغين والأطفال الصغار ، قم بتقطيع بيضة واحدة في الهريس المتبقي ، وبشرها جيدًا في قشر الليمون. يتبل برفق بملح البحر والفلفل الأسود ، ويقلب جيداً حتى يمتزج ، ثم يترك في الثلاجة ليبرد تماماً.
  6. في هذه الأثناء ، اخفقي البيض المتبقي ورشة ملح البحر في وعاء ضحل. ضعي الشوفان أو مقرمشات Ryvita في الخلاط واخفقيها حتى تصبح ناعمة ، ثم اقلبها في وعاء ضحل آخر.
  7. تُستخرج ملعقة كبيرة من خليط كعك السمك وتُشكل في فطيرة صغيرة. اغمس الفطيرة في البيض واترك أي فائض من البيض يتساقط ثم غطها في فتات الخبز.
  8. ضعها في صينية خبز مبطنة ، وكرر الأمر مع باقي المكونات - يجب أن ينتهي بك الأمر مع حوالي 12 قطعة صغيرة.
  9. رشي عليه القليل من الزيت ثم اخبزيه في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه ذهبياً ، مع التقليب في منتصف الطريق ، ثم اتركيه ليبرد قليلاً. لذيذة تقدم مع الخضار الموسمية أو سلطة خضراء طازجة.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير الدكبوكي الكوري الحار علي طريقتي. كعك الارز الكوري الحار


تعليقات:

  1. Kirn

    يمكنني تقديم الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع ، هل تحتاج؟.

  2. Tygomi

    أعتذر، لكنه لا يقترب تماما لي.

  3. Ini-Herit

    عذرًا ، لا يمكنني المشاركة الآن في المناقشة - لا يوجد وقت فراغ. سأعود - سأعبر بالضرورة عن الرأي في هذا السؤال.



اكتب رسالة