وصفات جديدة

9 مشروبات صحية لتبقيك دافئًا هذا الخريف

9 مشروبات صحية لتبقيك دافئًا هذا الخريف


فكر فيما هو أبعد من النبيذ المفضل لديك عندما تكون في حالة مزاجية لشيء ساخن للشرب

على الرغم من أنك قد تتوق إلى ملف قهوة لاتيه برائحه اليقطين أو ربما قهوة ايرلندية من حين لآخر ، تعلم أنه لا يمكنك شربها كل يوم. لقد توصلنا إلى قائمة من المشروبات الدافئة والصحية التي يمكنك الاستمتاع بها بانتظام بدلاً من ذلك.

9 مشروبات صحية لتبقيك دافئًا هذا الخريف

على الرغم من أنك قد تتوق إلى ملف قهوة لاتيه برائحه اليقطين أو ربما قهوة ايرلندية من حين لآخر ، تعلم أنه لا يمكنك شربها كل يوم. لقد توصلنا إلى قائمة من المشروبات الدافئة والصحية التي يمكنك الاستمتاع بها بانتظام بدلاً من ذلك.

قرفة

سواء كنت ترش قرفة على التفاح أو دقيق الشوفان ، يمكنك جني جميع الفوائد مع الاستمتاع بالطعم اللذيذ. إذا كان الطقس البارد يجعلك تشعر بالضيق ، ارتشف بعض شاي القرفة الدافئ. تظهر الأبحاث أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين كل شيء داء السكري للتصلب المتعدد.

شاي البابونج

هذا خالي من الكافيين شاي اعشاب مثالي بعد العشاء ، عندما تحتاج إلى القليل من الدفء قبل التوجه إلى السرير. بالنسبة الى ويبمديحتوي شاي البابونج على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري ، والتي تشمل فقدان البصر ، وتلف الأعصاب ، وتلف الكلى ، بالإضافة إلى نمو الخلايا السرطانية.

قهوة

تتعرض القهوة لسمعة سيئة لأن شرب أكثر من فنجان واحد في اليوم لم يكن موصى به تقليديًا - ومعظم شاربي القهوة يشربون أكثر من ذلك بقليل. ومع ذلك، دراسات تظهر أن هناك الكثير الفوائد الصحية لشرب القهوة السوداء. للوقاية من مرض السكري ومرض باركنسون وأمراض الكبد. إذا كنت قلقًا بشأن محتوى الكافيين ، فإن القهوة منزوعة الكافيين تقدم نفس الامتيازات.

شوكولاتة ساخنة صحية

iStock / Thinkstock

إذا شعرت أن الشوكولاتة الساخنة تشعر بالذنب ، فلا تخف. باستخدام حليب غير ألبانوالشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو غير المحلى ، يمكنك ذلك اصنع شوكولاتة ساخنة صحية خاصة بك. الشوكولاته الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة ، بحيث كوب واحد من الكاكاو الساخن سيخلصك من الرغبة الشديدة ويساعد جسمك على طول الطريق.

شاي الزنجبيل

يعزز هذا الشاي الحار الهضم الجيد ويمكن أن يساعد في التخلص من أي إزعاج ناتج عن هشاشة العظام والألم العضلي الليفي ، والذي يميل إلى الاشتعال عندما يصبح الجو باردًا في الخارج. يمكنك تحلية زنجبيل شاي مع قليل من العسل ، والذي سوف يهدئ حلقك ويجعلك تشعر بالدفء والراحة.

شاي أخضر

iStock / Thinkstock

شاي أخضر ليس فقط يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين ، ولكنه مليء أيضًا بمضادات الاكسدة، وهي مضادات الأكسدة التي قد تمنع تلف الخلايا. بحث يوضح أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن تدفق الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول.

ماء ساخن بالليمون

للعديد من خبراء التغذية مثل كيري غلاسمانواحتسي كوب من الماء مع ليمون هي طقوس الصباح. يساعد الماء بالليمون على الهضم ويمكن أن يطرد الكبد والكلى من السموم الضارة. يحفز الماء الساخن الجهاز الهضمي لتحريك الأشياء. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، أضف القليل من الكركم الذي يحتوي على مضاد التهاب وخصائص مضادات الأكسدة.

نحيل شاي شاي لاتيه

جرب تناول قهوة لاتيه أكثر صحية باستخدام شاي تشاي الحار والبخار حليب اللوز. ستوفر على نفسك السعرات الحرارية والدهون ، بينما تملأ جسمك بالمزيد الكالسيوم من حليب اللوز.

التفاح الدافئ مع القرفة

يزدهر التفاح في الخريف ولا يوجد شيء مثل الحلو ، عصير التفاح الدافئ لإرواء عطشك ومساعدة أسنانك الحلوة. يعتبر عصير التفاح مصدرًا رائعًا لـ فيتامين سي والحديد ، وكلاهما يساعد في إصلاح الأنسجة وتجديدها تقوية جهاز المناعة لديك.


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s الشوكولاتة الساخنة بالكراميل المملح هو مشروب الخريف المثالي لرشفه في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s الشوكولاتة الساخنة بالكراميل المملح هو مشروب الخريف المثالي لرشفه في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s الشوكولاتة الساخنة بالكراميل المملح هو مشروب الخريف المثالي لرشفه في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s شوكولاتة ساخنة بالكراميل المملح هي مشروب مثالي للاحتساء في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


Starbuck & # 8217s الشوكولاتة الساخنة بالكراميل المملح هو مشروب الخريف المثالي لرشفه في الصباح الممطر. مزيج مثالي من الأطعمة المالحة والحلوة ، لا بد أن يرضي هذا المشروب أسنانك الحلوة. اطلب الكريمة المخفوقة ورذاذ الكراميل في الأعلى لإضافة القليل من النكهة الإضافية. إذا كان لديك & # 8217t ما يكفي من السكر بالفعل ، أضف كعكة اليقطين لتغمس في الكريمة المخفوقة الإضافية. يم! مرحبًا ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، هل أنا على حق؟


شاهد الفيديو: مشروبات الصباح. افضل مايمكن ان تبدء به يوم جديد. مشروبات النشاط والمناعة