sa.blackmilkmag.com
وصفات جديدة

دجاج حار فلفل ابيض

دجاج حار فلفل ابيض


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


1

بصل أبيض متوسط ​​، مقطع إلى مكعبات

1

فلفل سيرانو ، مكعبات بالبذور

3

فصوص ثوم كبيرة مهروسة

2

علب (15 أونصة) فاصوليا بيضاء ، مغسولة ومصفاة

3

فلفل بوبلانو متوسط ​​الحجم ، محمص ، مقشر ، مبذر ومفروم خشناً

4

أكواب دجاج مطبوخة ومقطعة من دجاج مشوي كامل

1

كوب حبات ذرة طازجة أو مجمدة

1/4

كوب كزبرة طازجة وسيقان وأوراق مفرومة ناعماً

أسافين الكريمة الحامضة والليمون ، حسب الرغبة

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة. نضيف البصل والفلفل والثوم. اقليها حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق. يُضاف نصف الفول إلى المقلاة ويُهرس مع مزيج البصل حتى يمتزج جيدًا. يُضاف الملح والأوريغانو والكمون وفلفل البوبلانو المحمص ويُقلى معًا لمدة دقيقتين إضافيتين.

  • 2

    يقلب في مرق الدجاج ويترك على نار هادئة. أضف الدجاج المبشور والذرة والبقوليات المتبقية. ارجعي إلى الغليان على نار هادئة ، ثم غطيها ، واطبخي حتى تدفئ تمامًا ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

  • 3

    أطفئ النار وأضف الكزبرة واضبط التوابل. تقدم مع رشة من الليمون الحامض ، قليل من الكريمة الحامضة ورقائق التورتيلا.

نصائح الخبراء

  • ابحث عن الفلفل الذي يكون قاتمًا وصلبًا وخالي من البقع اللينة. ضعي فلفل بوبلانو أسفل دجاج التسمين ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى تتقشر من جميع الجوانب ، حوالي 5-7 دقائق. أخرجيها من الشواية ولفيها بمنشفة أطباق نظيفة حتى تبرد. قشر الجلد بعيدا والساق والبذور. تابع الوصفة حسب التوجيهات
  • للحصول على يخنة أكثر سمكًا ، يُترك على نار خفيفة دون غطاء لمدة 5 دقائق إضافية.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • عندما تتسوق بسرعة لتناول العشاء ، فمن المغري التخلص من كل شيء جمعته في عربة التسوق الخاصة بك واختيار دجاج مشوي من متجر الأطعمة الجاهزة بدلاً من ذلك. إنها محضرة تمامًا ومحمرّة بشكل متساوٍ ، فهي تشع برائحة المطبخ الدافئة وساعات من التحميص الدقيق الذي لا يستطيع معظمنا التعامل معه في أحد ليالي الأسبوع. في هذا الفلفل الحار الأبيض الحار ، يُضاف الدجاج المشوي المبشور إلى الحساء الكثيف بالفاصوليا البيضاء الكريمية بينما يرفع الفلفل البوبالانو المحمص وفلفل سيرانو الحرارة. تم الانتهاء منه مع القليل من الكريمة ومغطاة برقائق التورتيلا ، مما يجعل وجبة اللحظة الأخيرة شيئًا نتطلع إليه.

مكونات

  • 35 أوقية صدر دجاج بدون عظم وجلد
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 200 جرام بصل أصفر مقطع مكعبات (حوالي 1 بصلة كبيرة)
  • 90 جرام هلابينو مقطع مكعبات (حوالي 3 حبات فلفل)
  • 20 جرام ثوم طازج مقطع (3-5 فصوص)
  • 265 جم ذرة حلوة معلبة ومصفاة ومغسولة
  • 300 غ من فاصوليا كانيللي ، فاصوليا بيضاء معلبة ، مصفاة ومغسولة
  • 2 ملعقة صغيرة صوديوم مخفض قاعدة الدجاج
  • 5 أكواب ماء
  • 100 غ جبنة كريمية (حوالي نصف كوب)
  • 6 أوقية زبادي يوناني خالي الدسم (حوالي كوب)
  • 2 ملعقة كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • ¼ ملعقة صغيرة بابريكا

تعليمات

التغذية الكلية

هل أنت تستعد للوجبات؟ هل تحسب وحدات الماكرو أو السعرات الحرارية؟ تحقق من ملاحظاتي أدناه حول كيفية دمج هذا الدجاج الحار الأبيض الحار في إعداد وجبتك. أيضًا كيف يمكنك بسهولة ضبط البروتين والكربوهيدرات والدهون لتلبية متطلباتك الكلية.

ملاحظات لتحضير الوجبة:

هذا الدجاج الأبيض الحار وصفة رائعة لتحضير الوجبة. يمكنك تخزين كل حصة في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع وتناولها بما يتناسب مع خطة وجبتك. لإعادة تسخين الميكروويف ببساطة لمدة 1-2 دقيقة ، مع التحريك في منتصف الطريق.

هذا أيضًا إعداد جيد لوجبة الفريزر. يمكنك تخزين هذا الفلفل الحار في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر. لإذابة الثلج ، أخرجه من الفريزر ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 8-12 ساعة. يمكنك بعد ذلك إعادة تسخينه في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق مع التحريك في منتصف الطريق.

ملاحظات لحساب MACROS:

بالنسبة لهذا الدجاج الحار الأبيض الحار ، يمكنك ضبط وحدات الماكرو بعدة طرق مختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار تعديل المكونات الرئيسية ، أو يمكنك إضافة بعض الإضافات! لأن من لا يحب إضافات الفلفل الحار!

بروتين:

تأتي غالبية البروتين في هذه الوصفة من الدجاج واللبن. يمكنك بسهولة تعديل أي من هذه المكونات دون تغيير نكهة هذه الوصفة كثيرًا.

  • لكل 1 أونصة من الدجاج يمكنك زيادة البروتين الكلي أو تقليله بمقدار 8.8 جرام.
  • وبالمثل لكل 1 أونصة من الزبادي يمكنك زيادة أو تقليل البروتين الكلي بمقدار 3 جرام.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار إضافة بعض الجبن المبشور فوق هذا الفلفل الحار. اعتمادًا على نوع الجبن الذي تختار استخدامه ، ستحدد الكمية الإضافية من البروتين.

فهيا ، أضف قدرًا كبيرًا أو قليلًا من البروتين كما تريد إلى هذه الوصفة.

الكربوهيدرات:

هناك عدد قليل من المكونات في هذا الدجاج الحار الأبيض الحار يساهم في الكربوهيدرات والذرة والفاصوليا. يمكن تعديل أي من هذه المكونات بسهولة لزيادة أو تقليل الكربوهيدرات الكلية.

  • الذرة هي أفضل مكون يمكن تعديله حيث أن تأثيره ضئيل جدًا على وحدات الماكرو الأخرى. لكل 100 جرام من الذرة 18.7 جرام من الكربوهيدرات. إذا كنت تحب الذرة وتريد المزيد من الكربوهيدرات ، فإن زيادة الذرة هي الطريقة الأفضل!
  • لكل 100 جرام من الفول يمكنك زيادة أو تقليل الكربوهيدرات الكلية بمقدار 7.5 جرام. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن الفاصوليا تحتوي أيضًا على البروتين ، لذلك أثناء إجراء تعديلات على الكربوهيدرات ، ستقوم أيضًا بإجراء تعديلات على البروتين. يوجد 4 جرامات من البروتين لكل 100 جرام من الفاصوليا.
  • الكربوهيدرات التي تحتل المرتبة الأولى: لا تتردد في أن تكون مبدعًا ، أضف بعض البصل المقطّع ، مكعبات الفلفل ، أو ربما حتى القليل من الفريتو. عادة ما يكون الفريتوس هو الذي أذهب إليه عندما يكون لدي مساحة لمزيد من الكربوهيدرات والدهون في وحدات الماكرو الخاصة بي. سيحدد اختيارك لتحتل المرتبة الأولى التغيير في الكربوهيدرات.

هذا الدجاج الأبيض الحار يحتوي على القليل جدًا من الدهون لكل وجبة. بصراحة ، لا توجد طريقة رائعة لتقليل الدهون في هذه الوصفة عن طريق إجراء تغييرات على المكونات. على الرغم من أنه يمكنك بسهولة زيادة الدهون الكلية عن طريق إضافة الأفوكادو كإضافة!

ما الفلفل الحار الكامل بدون القليل من الأفوكادو؟ لكل 35 جرامًا (حوالي 1/4 أفوكادو) تزيد الدهون بمقدار 7.3 جرام.

نصيحة حول الأفوكادو وإعداد الوجبات:

  • يمكنك تقطيع الأفوكادو مسبقًا: ضعي قطع الأفوكادو مع القليل من عصير الليمون ، ثم قسميها إلى أكياس بسحاب. شفط كل الهواء من كيس القفل بسحاب واحفظه في الثلاجة. عادةً ما تستمر الأفوكادو المقطعة مسبقًا لمدة 2-3 أيام قبل أن تبدأ في التحول إلى اللون البني إذا خرجت من الهواء بالكامل.

عند إجراء تعديلات على وحدات الماكرو ، ستحتاج إلى أن تضع في اعتبارك عدد الحصص التي تقوم بها.


& # 129534 المكونات والأدوات

إليك المكونات والأدوات التي ستحتاجها لإعداد هذه الوصفة:

مكونات

يتم سرد كميات المكونات الكاملة في الوصفة أدناه & # 128578

  • توابل
  • بودرة البصل
  • كمون
  • مسحوق الثوم
  • مسحوق الفلفل الحار (أحمر)
  • مسحوق الفلفل الحار الأخضر - اشتريت مسحوق الفلفل الحار الأخضر الخاص بي في رحلة إلى نيو مكسيكو ولكن يمكنك العثور عليه في متجر البقالة المحلي أو في أمازون. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، فلا داعي للقلق ، ما عليك سوى حذفه.
  • موافق للشريعة اليهوديةملح
  • فلفل
  • فلفل حريف
  • السكر أو بديل السكر - يمكنك بسهولة استخدام بدائل السكر (مثل فاكهة الراهب الحبيبية أو الستيفيا) طالما أنها تحتوي على نسبة 1: 1 وأنت تستخدم نفس المعادل الذي تتطلبه الوصفة.
  • مثخن - استخدم نشا الذرة أو صمغ الزانثان (صمغ الزانثان هو مادة مغلظة شائعة في الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والوجبات الغذائية)

أدوات


كيفية جعل من السهل الدجاج الأبيض حار حار

تستغرق هذه الوصفة أقل من 30 دقيقة للتحضير من البداية إلى النهاية ، خاصة إذا كنت تستخدم دجاجًا مطبوخًا مسبقًا (لحم صدر أو أفخاذ) أو دجاج مشوي تم شراؤه من المتجر.

وإذا كنت حقًا بحاجة إلى الحصول على طعام على الطاولة بسرعة ، فهذا هو الوقت المناسب لترك محضر طعامك يتولى العمل الشاق. ما عليك سوى إرم الخضار المقطعة كما هو موضح في بطاقة الوصفة أدناه في معالج الطعام ، وتغطيتها ، وإعطائها القليل من البقول & # 8211 ذلك & # 8217s!

ثم تضع الدجاج والخضروات المقطعة والبهارات في فرن هولندي أو قدر كبير.

بالنسبة للقاعدة السائلة ، يمكنك استخدام مرق الدجاج أو مرق الدجاج & # 8211 من اختيارك.

أخيرًا ، الأمر يتعلق بغلي جميع المكونات حتى تنضج تمامًا ، قبل 20 دقيقة تقريبًا من تناول وجبة مليئة بالتوابل اللذيذة والمرضية. استمتع!

شيء واحد يجب ملاحظته: إذا لم & # 8217t تغيير حجم الحصة ، فستحصل على ما يكفي من الفلفل الحار لـ 12 حصة على الأقل & # 8211 مثالي لحشد أو عشاء مشترك.

أو يمكنك بسهولة تجميد بقايا الطعام لوقت آخر عندما تحتاج إلى وجبة مقسمة. فقط قم بتخزين الفلفل الحار الأبيض في وعاء محكم الغلق في الفريزر لمدة تصل إلى عام واحد.

لمزيد من وصفات الحساء والحساء اللذيذة ، تأكد من مراجعة قسم الوصفات Wisconsin Homemaker & # 8217s ، بالإضافة إلى هذه المفضلة للعائلة:


أمي & # 8217s الدجاج الأبيض الفلفل الحار

أمي & # 8217s دجاج أبيض حار الوصفة سهلة ودسمة وحارة. يمكن صنعه في طباخ بطيء أو على الموقد. أقوم بإعداد وصفة أمي & # 8217s White Chicken Chili كل عام من أجل جذع أو علاج الهالوين. إنه & # 8217s دائمًا أول وعاء من الفلفل الحار.

دجاج أبيض بالفلفل الحار

هناك الكثير من وصفات الدجاج الفلفل الحار الأبيض. لقد جربتها جميعًا ولكن لم تكن هناك وصفة أفضل من إصدار أمي & # 8217.

هذه الوصفة مأخوذة من كتاب الطبخ الخاص بي وهي الوصفة الأكثر استخدامًا (إلى جانب فطائر جيلي رول هذه) في كتابي والتي تم إثباتها من خلال الصفحة الملطخة والمتناثرة.

لأكون صادقًا ، فإن Homestyle Chili التقليدية في كتاب الطبخ الخاص بي هي أيضًا واحدة من الأشياء المفضلة لدي أيضًا. قالت أمازون إنها تعيد تخزين كتاب الطبخ الخاص بي لأشهر لكنها لا تزال ملاذًا & # 8217t. آسف! سوف أزعجهم أكثر.

عندما كنت أكتب كتاب الطبخ الخاص بي ، أتذكر أنني اتصلت بأمي وحاولت أن أجعلها تدل على وصفتها بالتعليمات الفعلية. بدأت بالقول ، & # 8220اثنا عشر علبة فاصوليا بيضاء. الشمال العظيم ، كانليني أو أي نوع من الفاصوليا البيضاء التي تحبها.”

اثنا عشر علبة. كيف تناسب ذلك في وعاء الفخار؟ كم من الناس يغذي هذا؟

أنا & # 8217m لست متأكدًا مما إذا كنت قد حصلت على إجابة. ما أعرفه هو أن أمي تغذي جيشًا دائمًا. لا تقلق. قمنا بتقليص وصفة الدجاج الفلفل الحار هذه لإطعام حشد ولكن ليس ملعبًا مليئًا بالناس.

أنا & # 8217m صنع هذا من أجل كنيستنا جذع أو علاج نهاية هذا الأسبوع والقيام به كل عام. إنه & # 8217s قلبية ودسمة وحارة في آن واحد.

هل يمكن إعداد هذا الدجاج الأبيض الفلفل الحار على الموقد؟

نعم فعلا. من الناحية الفنية ، لا يلزم طهي أي شيء في الفلفل الحار لمدة 4-6 ساعات إلا إذا كنت تطبخ صدور الدجاج في الفلفل الحار بدلاً من استخدام الدجاج المشوي. إنه يسمح فقط للنكهات بالاندماج. يمكنك طهيها كلها بسهولة على سطح الموقد لمدة 15-20 دقيقة.

هل يمكنني طهي الدجاج في الفلفل الحار بدلاً من استخدام دجاج الروتيسي؟

نعم فعلا. في حالة استخدام صدور الدجاج ، قم بإضافتها إلى قاع قدر الطهي البطيء وقم بتغطيتها بالمكونات المتبقية. يُطهى حسب التوجيهات ثم يُقطع ويُعاد إلى الطاهي البطيء.

هل يمكنني استخدام نوع مختلف من الفاصوليا البيضاء؟

نعم فعلا. أنا أحب قوام الفاصوليا الشمالية الرائعة ولكن الكانيليني أو الفاصوليا البحرية جيدة أيضًا في هذا الفلفل الحار.

كيف تصنع الفلفل الأبيض والدجاج

في قدر بطيء 6-8 لتر ، أضيفي الفاصوليا والفلفل الحار. (ملاحظة: إذا كنت تطبخ صدور الدجاج في الفلفل الحار بدلاً من استخدام المشواة ، يمكنك إضافتها هنا.)

في قدر كبير أو فرن هولندي ، ذوبي الزبدة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح طرياً. رشي الدقيق في الوعاء واستمري في الطهي لمدة 1-2 دقيقة. اخفقي ببطء في مرق الدجاج واطهيها حتى تتماسك. يُسكب السائل في قدر الطهي البطيء ويقلب حتى يمتزج.

أضيفي الكمون والدجاج المشوي. يُطهى على نار خفيفة لمدة 4-6 ساعات. (ملحوظة: إذا كنت تطبخ صدور الدجاج في الفلفل الحار بدلاً من استخدام المشواة ، فأنت تزيل الدجاج وتقطعه هنا وتعود إلى الطباخ البطيء).

قبل التقديم ، أضيفي الجبن والقشدة الحامضة. أضف الصلصة الحارة إذا رغبت في ذلك. تقدم مع رقائق التورتيلا.

للتحضير على سطح الموقد: يُطهى على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة بدلاً من الطباخ البطيء.


طباخ بطيء الدجاج الأبيض الحار

جوليا جارتلاند لصحيفة نيويورك تايمز. مصمم الطعام: ليزا جيرنو.

هذا الفلفل الحار المنعش قليل التوابل دافئ ومريح مثل الفلفل الحار التقليدي ، ولكن في شكل أخف وزنا وأكثر إشراقًا. توفر الكثير من الفلفل الأخضر - الطازجة والمعلبة - ركلة بينما تنضج الفاصوليا البيضاء الكريمية بالكامل. لتقليل مستوى الحرارة ، قم بإزالة البذور من الهالبينو والتخلص منها قبل فرمها. حفنة كبيرة من الكزبرة المفرومة المضافة في النهاية تجلب النضارة ، ولكن إذا كنت لا تهتم بالكزبرة ، مررها على الطاولة مع الطبقة الأخرى أو تجاهلها تمامًا. استمرارًا لروح تخصيص الفلفل الحار الخاص بك ، يمكنك صنع ذلك في الطباخ البطيء أو على الموقد. استخدم 3 أكواب من مرق الدجاج في الطاهي البطيء و 4 أكواب على الموقد ، حيث من المرجح أن يتبخر السائل.


طريقة عمل الدجاج الأبيض الحار في وعاء سريع التحضير

هناك بطاقة وصفة مفصلة أدناه.

إذا كنت تعرفني ، فأنت تعلم أنني مهووس بوصفات Instant Pot. إنه يجعل العشاء الصحي حقيقة واقعة وأسهل كثيرًا.

لدي وصفة رسمية للدجاج والفلفل الحار. ومع ذلك ، إليك عرض سريع للأسفل:

  • لا مقلاة: لا يجب أن تقلى الخضار أو البهارات. الطعام المطبوخ تحت الضغط يكون أكثر لذيذًا.
  • أضف واطبخ: ما عليك سوى رمي كل شيء في Instant Pot بالترتيب المدرج في الوصفة (يرجى ملاحظة كوب واحد فقط من المرق). قم بالطهي بالضغط على درجة حرارة عالية لمدة 20 دقيقة.
  • الافراج السريع والتقطيع والموسم:حرر الضغط بسرعة. قطع الدجاج ، وربما حتى في القدر مباشرة لأنه من الفولاذ المقاوم للصدأ # 8217s. أضف الكزبرة وعصير الليمون واللبن.

نصيحة: تمامًا كما هو الحال مع الطباخ البطيء ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على درجة حرارة الفلفل الحار ، فإنني أوصي بإضافة الزبادي في أوعية فردية لمنعه من الاحتراق.


الدجاج الأبيض الحار يغلي في وعاء الفخار في انتظار التهامه!

تغذية

عرض رؤى التغذية سطراً سطراً والتجارة: اكتشف المكونات التي تساهم في السعرات الحرارية / الصوديوم / إلخ.

إخلاء المسؤولية: الحقائق الغذائية مشتقة من مكونات مرتبطة (موضحة على اليسار بالرصاص الملون) وقد تكون كاملة وقد لا تكون كاملة. استشر دائمًا أخصائي تغذية أو طبيبًا مرخصًا إذا كنت تعاني من حالة طبية متعلقة بالتغذية.

السعرات الحرارية لكل وجبة: 683

احصل على معلومات غذائية مفصلة ، بما في ذلك رؤى التغذية لكل عنصر ، حتى تتمكن من معرفة مصدر السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والصوديوم والمزيد.


ماذا تقدم مع الدجاج الأبيض الحار

  1. كان لدينا الفلفل الحار مع الكزبرة وجبن الشيدر الأبيض المبشور وكتل عملاقة من خبز الذرة.
  2. يمكنك أيضًا وضعها مع شرائح التورتيلا المقرمشة مثل تلك التي أستخدمها في سلطة التاكو.
  3. هذه هي وصفة خبز الذرة التي أستخدمها. إذا كنت & rsquore خالية من الغلوتين ، يمكنك استخدام وصفة خبز الذرة الخالية من الغلوتين بدلاً من ذلك.
  4. يمكنك أيضًا صنع بسكويت الشيدر. هذه البسكويت المقلاة الهوائية التي صنعتها لكابوت رائعة !!
  5. إذا كنت & rsquore تخدم هذا في Chili Party ، فأنت تريد أن تقدم بعض سلطة الكولسلو أيضًا ، وبالتأكيد تقدم مجموعة من guacamole!

سبايسي وايت تشيكن تشيلي

يعطي التوابل المدخنة هذا الدجاج الأبيض الفلفل الحار الحياة ويبرز لمحة من عصير الليمون. هذه هي الوجبة التي تريدها في يوم شتاء بارد.

قد تتساءل ما هو الفرق بين الفلفل الحار والفلفل الأبيض. أولاً ، الفلفل الأبيض أبيض اللون لأنه لا يحتوي على أي طماطم. ثانيًا ، يميل الدجاج الأبيض الحار إلى أن يكون قوامه حساء أكثر من الفلفل الحار.

يشبه هذا الدجاج الفلفل الحار الأبيض تقريبًا خليطًا بين الفلفل الحار وحساء الذرة. أجزاء متساوية من الكريمة والتوابل. يحصل الحساء على الكريمة من مزيج من الجبن الكريمي والفاصوليا المهروسة. تعد إضافة الفاصوليا المهروسة إلى الحساء إحدى الطرق المفضلة لدي لتكثيف الحساء مع إضافة قوام كريمي.

أحب تحميص فلفل البوبلانو لأنه يمنحهم نكهة مدخنة ويساعد على إخراج البهارات. أضفت فلفل بوبلانو المفروم بدون بذور إلى الفلفل الحار. لديها مستوى توابل يبلغ حوالي 7. وهو نوع التوابل الذي يظل باقيا ويبني مع كل قضمة.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها ضبط مستوى التوابل لهذا الفلفل الحار. ستضيف إضافة فلفل بوبلانو مزيدًا من الحرارة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الهالبينو. يعد تقليل كمية الجبن التي تضيفها إلى الفلفل الحار طريقة أخرى لزيادة التوابل.

يبلغ إجمالي وقت التحضير النشط لهذه الوصفة حوالي 30 دقيقة فقط ، وهذه الوصفة تكفي لإطعام جميع أفراد الأسرة. أو إذا كنت أسرة مكونة من شخصين مثلنا ، يكفي أن تأكل على العشاء وأن تحزم طعامك عدة مرات.


شاهد الفيديو: الفرق بين الفلفل الابيض والاسود واستخدامات كل منهم كنز معلومات


تعليقات:

  1. Monohan

    اليوم قرأت الكثير عن هذه القضية.

  2. Reve

    لذلك يحدث. أدخل سنناقش هذا السؤال. هنا أو في PM.

  3. Lanu

    عذرا ، أنني أقاطعك ، أود أيضًا التعبير عن الرأي.

  4. Ur-Atum

    في الواقع ، وكيف لم أكن قد خمنت من قبل

  5. Lukas

    هناك شيء في هذا. أنا ممتن لك لمساعدتكم في هذا الأمر. لم أكن أعلم أنه.



اكتب رسالة