وصفات جديدة

وصفة اليوم: الفلفل الرضيع المحشو باللحم البقري والكسكسي

وصفة اليوم: الفلفل الرضيع المحشو باللحم البقري والكسكسي


الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي عبارة عن فلفل رومي صغير مع الكسكس ، ولحم البقر المفروم المتبل والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

وصفات الدجاج ليالي نهاية الأسبوع مشغول

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، فقط استخدم اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

فلفل رومي محشي باللحم البقري والكسكسي

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

الاتجاهات

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ إزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

وصفة مجاملة من لحم البقر. إنه ما لتناول العشاء.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي عبارة عن فلفل رومي صغير مع الكسكس ، ولحم البقر المفروم المتبل والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وأزل البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي عبارة عن فلفل رومي صغير مع الكسكس ، ولحم البقر المفروم المتبل والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وأزل البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة مذابة ومعصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج جبن إيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وأزل البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج جبن إيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي عبارة عن فلفل رومي صغير مع الكسكس ، ولحم البقر المفروم المتبل والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وأزل البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة مذابة ومعصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة ، مذابة ، معصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي عبارة عن فلفل رومي صغير مع الكسكس ، ولحم البقر المفروم المتبل والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، فقط استخدم اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وأزل البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة مذابة ومعصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج جبن إيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة مذابة ومعصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


هذه الفلفل الرضيع المحشو هي أفضل طبق عشاء يمكنك تخيله

الفلفل المحشو طريقة رائعة لاستخدام المحصول الأخير من الخضروات الصيفية. تم إعداد هذه الوصفة المبتكرة في أقل من ساعة ، وهي تحزم الفلفل الرضيع مع الكسكس واللحم البقري المفروم والسبانخ من أجل مقبلات أو وجبة رئيسية ستحبها جميع أفراد الأسرة.

سواء كنت تبحث عن مقبلات لذيذة أو طبق عشاء سهل ، فإن الفلفل المحشو الصغير هو خيار ممتع. يمكن تحضير المقبلات الشهية بسهولة من بقايا الطعام ، ما عليك سوى استخدام اللحم المفروم والكسكسي من عشاء الليلة الماضية وستكون جاهزًا للذهاب.

للبدء ، اقطع الفلفل الرضيع إلى نصفين بالطول وقم بإزالة البذور والأغشية. يُمزج اللحم المفروم مع المكونات الأخرى ويُسكب المزيج في الفلفل ويُرش بالجبن.

اخبزي الطبق لمدة 30 دقيقة. استخدم مقياس حرارة اللحوم ، وهو أداة مطبخ يجب أن يكون لدى كل طباخ منزلي ، للتأكد من أن اللحم المفروم آمن للأكل. قدِّم الفلفل المحشو الصغير جنبًا إلى جنب مع المزيد من وصفات الوجبات الخفيفة الشهيرة في يوم اللعبة.

مكونات

1 رطل لحم مفروم
15 حبة فلفل حلو صغير (بطول 2-1 / 2 إلى 3 بوصات ، حوالي 1-1 / 4 رطل)
2/3 كوب عصير خضار 100٪ عادي أو حار
1/2 كوب سبانخ مجروشة مجمدة مذابة ومعصورة حتى تجف
1/4 كوب قمح كامل غير مطبوخ أو كسكس عادي
2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1/2 كوب جبن بارميزان مبشور قليل الدسم ، مونتيري جاك ، جبنة شيدر بيضاء أو مزيج الجبن الإيطالي

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع الفليفلة إلى نصفين بالطول وإزالة البذور والأغشية ، ولكن ليس الساق. ضع الفلفل ، مقطوع الجوانب لأعلى ، على صفيحتين خبيزتين قليلتي العمق.

يُمزج اللحم المفروم وعصير الخضار والسبانخ والكسكس والثوم والأوريغانو والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير ، ويُخلط جيدًا ولكن جيدًا. يُسكب مزيج اللحم بالتساوي في الفلفل. يرش الجبن.

اخبز ، مكشوفًا ، في فرن بدرجة حرارة 400 درجة فهرنهايت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفوري في وسط سجلات الفلفل 160 درجة فهرنهايت ويبدأ الفلفل في التحول إلى اللون البني. اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


شاهد الفيديو: ستعشقون أكل الفلفل المحشي بعد معرفتكم هده الطريقة الصحية واللديدة لطهيه