وصفات جديدة

نصائح لمساعدة أطفالك على النجاة من كافتيريا المدرسة

نصائح لمساعدة أطفالك على النجاة من كافتيريا المدرسة


لن تكون مقاهي المدارس مكانًا شاقًا لتناول الطعام باتباع هذه النصائح

Thinkstock / nata_vkusidey

عادت المدرسة تقريبًا إلى الدورة ، وهذا يعني ركوب الحافلة في الصباح الباكر ، وبرامج ما بعد المدرسة ، وبالطبع غرفة الغداء المخيفة. يعتقد الكثير من الأطفال طعام كافتيريا هو مجرد إجمال عادي ، يجد البعض أن الأجزاء الأصغر من الأطعمة المصنعة أقل من الشبع ، والبعض الآخر لا يحصل عليها بكل بساطة ما يكفي من العناصر الغذائية من البطاطس والحليب. بغض النظر عن رأي طفلك في طعام الكافتيريا ، نحن هنا لمشاركة بعض النصائح حتى تتمكن من مساعدتهم على البقاء على قيد الحياة في وقت الغداء في المدرسة.

نصائح لمساعدة أطفالك على البقاء على قيد الحياة في كافتيريا المدرسة

Thinkstock / nata_vkusidey

عادت المدرسة تقريبًا إلى الدورة ، وهذا يعني ركوب الحافلة في الصباح الباكر ، وبرامج ما بعد المدرسة ، وبالطبع غرفة الغداء المخيفة. بغض النظر عن رأي طفلك في طعام الكافتيريا ، نحن هنا لمشاركة بعض النصائح حتى تتمكن من مساعدتهم على البقاء على قيد الحياة في وقت الغداء في المدرسة.

مكتب وتناول الطعام: إصدار بيتزا بارتي

ثينكستوك / كاتكوف

يحب كل طفل البيتزا ، لذا اشترك مع آباء آخرين لمدة شهر حزب البيتزا للصغار. إنشاء تجمع حفلة بيتزا و دع الأطفال يأكلون في مكاتبهم بينما تتواصل مع أمهات وآباء آخرين.

بقايا طعام على الغداء

ثينكستوك / ماريكولياسز

دعهم يفعلون ذلك

Thinkstock / gmast3r

يحب الأطفال القيام بالأشياء بأنفسهم. دعهم يشعرون بالاستقلالية من خلال تشجيعهم لإعداد غداءهم بأنفسهم. تذكر أن تعطيهم التعليمات - اجعلهم يشملون خضراوات واحدة ، وبعض الفاكهة ، وبروتين. إنها طريقة رائعة تعليمهم عن التغذية.

غداء يتبارى

Thinkstock / monkeybusinessimages

من وقت لآخر ، يشارك الطلاب في مدرسة فيكتوري كريستيان في تولسا ، أوكلاهوما ، في حفلات الغداء. "نحن مزج شرح المدير ستيف ويويل طلابنا من مهام الجلوس العادية ومنحهم مهمة تعلم شيء جديد عن شخص جديد. "لاحقًا ، نطلب منهم تقديم تقرير عن الشخص الجديد الذي جلسوا معه." - عالم التعليم

الاثنين بدون لحم

Thinkstock / tatyana_tomsickova

علم طفلك أن هناك طرقًا أخرى للحصول على البروتين. تحضير عصير البروتين في الليلة السابقة وقم بتجميدها - بحلول الوقت الذي يكون فيه طفلك جاهز للغداء، سيكون العصير في تناسق مثالي للاستهلاك بقشة واسعة.

الموسيقى والتلفزيون

Thinkstock / hxdbzxy

في مدرسة Ypsilanti الثانوية في ميشيغان ، تهدف المديرة Layne Hunt إلى احترام وقت فراغ الطلاب مع الحفاظ على السلامة والأمن عندما تكون مجموعات كبيرة من الطلاب معا في الكافتيريا. قال هانت: "نقوم بتشغيل شاشات التلفزيون إلى قناة المركز الرياضي أو نقوم بتشغيل الموسيقى المناسبة على مستوى صوت منخفض للغاية". "هذه الأشياء يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى الضوضاء منخفض." - عالم التعليم

غداء الموضوع

Thinkstock / nata_vkusidey

مرة واحدة في الشهر ، خطط أ غداء موضوع لطفلك وزملائه في الفصل من خلال التنسيق مع الأمهات والآباء الآخرين. قم بتعبئة الأطعمة التي تتوافق مع موضوع معين ، وتأكد من أن والدي أصدقائه أو أصدقائها يفعلون نفس الشيء.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين هذه الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. إليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن أن يمنعك حتى من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو على الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. إليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن أن يمنعك حتى من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. إليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن أن يمنعك حتى من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو على الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين هذه الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. إليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن أن يمنعك حتى من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين هذه الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو لتناول طعام الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت السندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعه وتعبئته و [مدش] ، ثم يمكنك تناوله على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين تلك الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، ولكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.


وجبات الغداء المدرسية

أنت جالس في الفصل وبدأت معدتك تصرخ. أخيرًا ، يدق الجرس وحان وقت الغداء و [مدش] وو-هوو! بعد كل هذا الوقت في الفصل ، أنت تستحق فرصة للتوجه إلى الكافتيريا والجلوس والاسترخاء والاستمتاع بصحبة أصدقائك على وجبة الغداء.

لكن انتظر دقيقة و [مدش] ماذا تأكل بالضبط؟

أكثر من الوجبات الأخرى ، يتمتع الأطفال بقدر كبير من التحكم فيما يأكلونه على الغداء في المدرسة. يمكن للطفل أن يختار تناول الفاصوليا الخضراء أو التخلص منها. يمكن للطفل أيضًا اختيار تناول تفاحة بدلاً من ساندويتش الآيس كريم.

عند اختيار ما تأكله على الغداء ، فإن اتخاذ خيار صحي أمر مهم حقًا. وإليك السبب: يمنحك تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الطاقة للقيام بالأشياء ، ويساعدك على النمو بالطريقة التي ينبغي لك ، ويمكن حتى أن يحميك من الإصابة بالمرض.

فكر في غداء مدرستك على أنه الوقود الذي تضعه في خزان الوقود. إذا اخترت النوع الخاطئ من الوقود ، فقد تنفد الطاقة قبل انتهاء اليوم.

إذن ما هو النوع الصحيح من الوقود؟ كيف تبدو وجبة غداء صحية؟ على عكس هذا السؤال القاتل في اختبار الرياضيات الخاص بك ، هناك عديدة الإجابات الصحيحة على هذه الأسئلة.

للشراء أو عدم الشراء

يمكن لمعظم الأطفال اختيار حزم الغداء أو شراء واحدة في المدرسة. والخبر السار هو أنه يمكن للطفل الحصول على غداء صحي من خلال القيام بأي منهما. لكنها ليست سلام دانك. من المحتمل أن تكون بعض الوجبات والأطعمة التي يتم تقديمها في كافتيريا المدرسة أكثر صحة من غيرها.

هذا لا يعني أنه لا يجب عليك شراء غدائك ، بل يعني فقط أنك قد ترغب في إلقاء نظرة فاحصة على قائمة الكافتيريا. اقرأ قائمة الكافتيريا في الليلة السابقة. ستخبرك معرفة ما هو على الغداء مسبقًا إذا كنت تريد تناوله! أحضر نسخة من القائمة إلى المنزل أو اكتشف كيفية العثور عليها على موقع المدرسة.

لا تعتبر وجبة غداء مرزومة صحية بشكل تلقائي أكثر من وجبة غداء تشتريها في المدرسة. إذا قمت بتعبئة كعكة الشوكولاتة ورقائق البطاطس ، فهذه ليست وجبة مغذية! لكن الغداء المرزوم ، إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، له ميزة واضحة. عندما تحزم غدائك ، يمكنك التأكد من أنه متضمن لك الأطعمة الصحية المفضلة والأشياء [مدش] التي تعرف أنك تحبها. إنه ليس غداء واحد يناسب الجميع. إنه غداء لك فقط. إذا كانت الساندويتش المفضل لديك هو زبدة الفول السوداني والموز ، فما عليك سوى صنعها وتعبئتها و [مدش] ، ثم يمكنك تناولها على الغداء. أو ربما تحب الزيتون. انطلق وحزمهم!

إذا كنت ترغب في حزم غدائك ، فستحتاج إلى بعض المساعدة من والديك. تحدث معهم حول ما تحب أن تأكله في غدائك حتى يتمكنوا من تخزين هذه الأطعمة. قد يعرض الوالدان حزم غدائك لك. هذا لطيف منهم ، لكن قد ترغب في مشاهدة كيف يفعلون ذلك وتسأل عما إذا كان يمكنك البدء في إعداد وجبات الغداء الخاصة بك بنفسك. إنها طريقة لإظهار أنك تكبر.